Спорт и фитнес

Бай Лин раскрыла секрет стройности и успеха

В спорткомплексе «Лужники» прошла музыкальная премия «МУЗ-ТВ. Энергия будущего». В этом году особой гостьей мероприятия стала американская артистка Бай Лин. Звезда кинофильма «Такси» посетила не только вручении тарелок актерам, но несколько раз зашла в гости в фитнес-клуб X-Fit Чистые Пруды Premium. Актриса занималась в тренажерном зале, поплавала в бассейне, устроила сексуальную фотосессию и поведала о том, как держит себя в отличной форме!

Бай Лин

Бай Лин

Фитнес и мотивации

«Я веду активный образ жизни, но посещаю спортзал не так уж и часто. Я очень обожаю расслабляться: буквально кежедневно посещаю SPA салоны. Люблю понежиться в джакузи, посещать сауны и массаж. Говоря о фитнес-нагрузках, я предпочитаю бассейн и танцы.

актриса Бай Лин

Чтобы замотивировать себя на занятия спортом, нужно, во-первых, жить в гармонии с собой. Иногда работа над своими чувствами и над своими мыслями гораздо важнее, чем просто физическая нагрузка. Прежде всего я думаю о своем внутреннем мире и о собственном комфорте. Если „внутри“ все отлично, то все занятия человек выносит легко. Я живу в гармонии с собой, и именно поэтому у меня отличное тело».

Любимые тренировки

фото Бай Лин

«Я веду активный образ жизни! Зачастую моя работа уже дает мне замечательную физическую нагрузку. В любом случае, тренировки, которые я посещаю в зале, в первую очередь обязаны приносить блаженства. Это должно быть для меня игрой и вызовом!

Бай Лин фото 01

Больше всего мне надо работать над моими ягодицами. Мне нравятся упражнения на нижнюю часть тела, но, к сожалению, из-за сложного рабочего графика я тренируюсь нерегулярно. Спорт и фитнес для меня — личный выбор и дисциплина. Если у меня есть определенная спортивная цель — я ее достигаю. Занятия спортом — это ваше решение, которое должно перейти в дисциплину».

Гармония

«Мой фитнес, в первую очередь, идет из головы. Для меня весьма важно позитивное настроение. Важно верить в свою пикантность. Вы также обязаны уже внутренне представлять, что вы великолепны и стройны. Так и будет!

Моя тайна счастья — это, пожалуй, „здоровый“ и позитивный жизненный настрой. Личное самоощущение — это основная мотивация. Каждый день нужно уделять внимание себе любимой и своему душевному миру, а также мыслить позитивно. Вскоре вы убедитесь, как изменилась ваша жизнь и как поменялись вы сами».

Диета

«Я не ограничиваю себя и не сижу на особых диетах. Могу позволить себе сладенькое, и, признаюсь, ем его чуть ли не каждый день. Я многократное повторяла, что главное, это то, что творится внутри вас. Если вы счастливы и вам удобно, то вы не будете переедать. Ваш организм не будет в этом нуждаться и вовремя скажет „STOP“. Также очень важно настроить себя на верный лад. Если вы переживаете по пустякам и глупастям, живете в стрессе, то станете есть больше и больше и не всегда эта еда будет полезной и здоровой! Старайтесь меньше беспокоиться из-за мелочей, радуйтесь своей жизнью».

Самооценка

«Самооценка — это цена, которую вы даете сами себе. Она демонстрирует, насколько вы себя обожаете и почитаете. Именно это и составляет уверенность в себе. Самооценка — это, прежде всего, уважение того, что вы имеете в жизни, и показатель, насколько вы принимаете себя и свою жизнь. Стать уверенной в себе можно лишь в том случае, если испытывать благодарность за все в своей жизни».

Читайте также:
Загрузка...
Вверх