Уход за лицом

Что такое Фейсбилдинг

Каждой женщине хочется, чтобы на ее лице не было морщин, а тело было подтянутым и стройным, но не все решаются на инъекцию и пластику, поскольку считают эти процедуры небезопасными для здоровья.

В последнее время все популярнее становится использование естественной методики, которая прекрасно сохраняет молодость кожи без оперативного вмешательства. Эта методика называется «фейсбилдингом», что переводится как «строительство лица», и является изобретением немецкого пластического хирурга – доктора Рейнхольда Бенца.

Что такое фейсбилдинг

Упражнения усовершенствовали специалисты других стран, благодаря чему появились различные методики, с помощью которых проводится тренировка мышц лица. Не стоит ждать немедленных положительных результатов от этой спортивной тренировки, зато ее действие долговременно и надежно.

На чем основывается фейсбилдинг

Фейсбилдинг позволяет снимать мышечное напряжение и зажимы лицевых мышц. Для этого необходимо регулярно и точно выполнять определенные упражнения. Беспорядочное движение мышцами бесполезно, кроме того, ведет к тому, что могут появляться новые морщины и складки. Специалисты рекомендуют лицевые тренировки проводить минимум пять раз в неделю по утрам и вечерам. При систематическом выполнении упражнений результаты будут заметны после пару недель тренировок.

Чего можно добиться, занимаясь фейсбилдингом?

Упражнения Фейсбилдинг позволяют добиваться следующих результатов:

  • Тонуса лицевых мышц.
  • Подтянутости, коррекции и улучшения формы и овала лица.
  • Улучшения цвета кожи.
  • Минимизации геометрии.
  • Уменьшения глубины заломов.
  • Избавления от морщин.
  • Коррекции мимики.
  • Подчеркивания скул.
  • Коррекции второго подбородка вплоть до его исчезновения.
  • Избавления от носогубных складок.
  • Коррекции формы носа.
  • Минимизации или избавления от морщин на шее.

Отличительные особенности лицевых мышц

Благодаря наличию у лицевых мышц одного жесткого крепления человек без усилий поднимает брови, шевелит губами, поворачивает глаза и делает любые мимические движения. Эта особенность учитывается при проведении тренировки мышц лица.

Перед началом упражнений при помощи руки выполняется фиксация второго конца мышцы, который жестко не закреплен.

Кроме того, человек должен добиться полного расслабления спазмированных мышц лица и только после этого их нагружать. При правильном выполнении упражнений не должны появляться болезненные ощущения.

Существуют различные методики фейсбилдинга, поэтому каждый должен выбрать подходящую именно для его случая программу с фиксацией и расслаблением мышц.

Оптимальный возраст для занятий фейсбилдингом

Занятия фейсбилдингом полезны в любом возрасте. Это вид спорта, поэтому лучшим вариантом будет начинать раньше. Молодые девушки, у которых нет морщин, с помощью этих тренировок могут корректировать асимметричность лица, что позволит не прибегать к хирургической пластике.

Когда необходимо заниматься фейсбилдингом

При появлении:

  • Носогубных складок.
  • «Второго» подбородка.
  • Заметных морщин.
  • Опущения вниз уголков глаз.

Заниматься фейсбилдингом не рекомендуется при:

  1. Сахарном диабете.
  2. Психических и неврологических растройствах.
  3. Сердечно-сосудистых заболеваниях.
  4. Онкологических заболеваниях.
  5. Гипертонии.
  6. Обострении хронических заболеваний.
  7. Нарушении свертываемости крови (тромбофлебитах, тромбозах).

Фейбилдинг не поможет при возникновении небольших морщинок около глаз и губ – эти дефекты удаляются другими способами.

Самые востребованные упражнения фейбилдинга

Читайте также:
Загрузка...
Вверх