Уход за лицом

Гимнастика для лица от морщин

Чего боятся женщины? Ответы на этот вопрос могут быть самые разнообразные: от мышей и пауков до кризиса в стране и глобальных катаклизмов. Однако среди всего многообразия женских страхов увядание кожи и появление морщин занимают далеко не последнее место. В борьбе с возрастными изменениями любая представительница прекрасного пола готова на многое. Полки наших туалетных столиков ломятся от изобилия антивозрастных косметических препаратов, в еженедельное расписание входит обязательный визит к косметологу, и, наконец, скальпель хирурга не кажется уже таким страшным, если речь идет о сохранении свежести и красоты нашей кожи. Прежде чем решаться на радикальные меры, вспомните о простом и эффективном средстве – гимнастике для лица против морщин. Давайте прислушаемся к советам профессионалов.

Лицевые мышцы требуют постоянной тренировки для того, чтобы поддерживать их в тонусе. Несложные упражнения помогут улучшить кровообращение, кожа дольше сохранит свежесть и эластичность. Гимнастика для лица хороша тем, что её можно выполнять в домашних условиях, не отвлекаясь, например, от уборки или от просмотра любимого сериала. И, потом, это совсем несложно и даже весело. Нужно просто научиться строить гримасы и «корчить рожицы». Заниматься этим необходимо регулярно, не реже двух раз в неделю, перед зеркалом. Комплекс упражнений включает в себя манипуляции для различных зон лица.

Эффективная гимнастика от морщин в области лба

Если у женщины есть привычка хмурить брови, щурясь и сдвигая их, то скоро появляются вертикальные морщинки в области переносицы и лба. Для их устранения попробуйте сделать следующее: приложите пальцы между бровей и, прилагая небольшие усилия, раздвигайте их к вискам. Выполнить такие манипуляции необходимо 10-15 раз.

Для этой области лица характерны также горизонтальные морщины. Одним из факторов их появления является активная женская мимика, привычка поднимать брови, как бы удивляясь. Эффективным приемом гимнастики является массаж лба в области прикорневой зоны роста волос. Это поможет снять напряжение и расслабить мышцы. Ещё одно упражнение: сильно надавливайте ладонью на лоб, приподнимая при этом брови, сопротивляясь усилиям руки. Выполнять 8-10 раз.

Эффективная гимнастика от морщин в области глаз

Мимические морщинки в области глаз, так называемые «гусиные лапки», появляются на прекрасных женских лицах одними из первых. Это объясняется особенностями мимики. Кожа в этой зоне лица очень тонкая и нежная. Аккуратно похлопывая подушечками пальцев рук по нижним векам, передвигайтесь от висков к переносице. Эффективным приемом гимнастики является надавливание кончиками пальцев на внутренние уголки глаз. Это усилит кровообращение, мелкие морщинки станут невидимыми, взгляд засияет.

Эффективная гимнастика против морщин на щеках и в области вокруг губ

Сетка морщин в нижней зоне лица и на щеках сильнее остальных выдаёт возраст женщины. Попробуйте выполнять эти несложные упражнения: поочередно надувайте щеки, аккуратно выпуская воздух через уголки рта. Сожмите губы в тугую трубочку, как будто вы приготовились свистеть, и выдувайте воздух. Сильно сжав губы на пять секунд, резко расслабьте. Приятный эффект? Ещё одно несложное упражнение: рот приоткрыт, медленно поднимите сначала правый уголок рта, а затем левый. Между подходами делайте промежутки.

Эффективная гимнастика от морщин в области шеи и подбородка

Нижняя часть лица и шея всегда выдают возраст женщины. Сделайте следующее упражнение: обхватите подбородок руками, как бы взяв его в замок, большие пальцы при этом на шее. Несколько секунд сдавливайте низ лица, затем пальцы расслабляйте, размыкая замок. Повторите несколько раз. Теперь займёмся шеей: поднимите голову вверх и, глядя в потолок, разомкните губы. Через некоторое время медленно закрываем рот, подтягивая нижнюю челюсть к верхней.

Как мы видим, гимнастика для лица – это совсем несложно, достаточно приятно и не требует финансовых затрат. При всём этом выполнение упражнений для лица – очень мощное средство ухода за собой в домашних условиях, дающее отличный результат. Попробуйте, и вы поймете, что быть красивой – просто и доступно всем.

Читайте также:
Загрузка...
Вверх