Уход за телом

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: 7 способов

Целлюлит заставляет переживать и страдать немалое число женщин, которые преимущественно ведут сидячий образ жизни. Офисная работа, отсутствие занятий спортом, физических нагрузок и достаточной активности становятся виновниками проблемы. Как своими руками избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Средства и решения

Сидячая работа, еще и с бутербродом в руках, уж точно не решит проблему

Причины возникновения

Нужно отметить, значительная часть женщин готова бороться с целлюлитом едва ли не как со смертельным заболеванием, но вряд ли они отдадут часть своего времени занятиям спортом и активному времяпровождению. Так что же может позволить поддерживать состояние кожи в идеальном состоянии?

В возникновении целлюлита принимают участие два самых главных определяющих фактора:

  1. Обмен веществ.
  2. Состояние ряда мышц, которые должны работать, но не делают этого.

Те зоны, в которых возникает это явление, отличаются именно тем, что в процессе ежедневной бытовой активности практически нет движений, которые бы их активно задействовали. То же само касается и ягодиц.

Раньше женщины намного реже страдали вопросами, как бороться с целлюлитом, так как работали физически достаточно много, часто своими руками. Еще с далеких времен большая часть жизни человека проходила в постоянном движении и работе:

  • необходимо было заниматься собирательством;
  • охотой;
  • работой по дому;
  • уходом за детьми;
  • перенесением тяжестей;
  • ежедневно в среднем проходить до 10–15 километров.

Фото ярко демонстрирует, что ранее работу находили для всех: и для стариков, и для детей

Каждое из этих движений задействует не только ягодичные мышцы, но ещё и множество паравертебральных мышц, которые обслуживают тазовую область.

7 методов решения

Таким образом, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях навсегда и гарантированно, рекомендуется максимально часто двигаться.

Можно выделить наиболее эффективные средства от целлюлита, а именно:

  1. Полезным будут лазание по детской площадке или по деревьям (если женщина достаточно молода), просто бег и ходьба, даже по улицам и по магазинам, активное и длительное пребывание на свежем воздухе.

Инструкция здоровья — активные движения

  1. Второй важный момент – это отказ от использования стульчиков. Многие физиологи считают, что стулья изобрел лично враг рода человеческого, чтобы доконать людей окончательно. Сидение на стуле нефизиологично для человека: обезьяны либо лежат, либо висят, сидят либо на корточках, либо на ягодицах на земле. Потому нужно последовать их примеру.

Сидение на стуле вредно не только для кожи, но и для позвоночника

  1. Целлюлит на бедрах, «медвежьи ушки», апельсиновая корочка и прочие подобные явления проистекают от недостаточной активности и зажатости тазового и копчикового отдела. Они отлично убираются упражнениями йоги, направленными на тазовую область.

Процедуры от целлюлита — упражнения, направленные на тазобедренную часть тела

  1. Четвертый важный момент – это избавление от жирного питания и введение в рацион максимального количества белков. Очень многие женщины мало потребляют пищи животного происхождения, в результате чего страдает и кожа, и жировая прослойка, которая реагирует на это, как на форму голода.

Лучшая борьба с целлюлитом – правильное и здоровое питание

  1. Помогает массаж от целлюлита, который должен проводиться хотя бы раз в деньпри и с акцентом именно на «пострадавшую» область тела.

Массаж проблемных зон своими руками поможет сохранить кожу гладкой

  1. Шестой способ воздействия – использование правильных эфирных масел. Особенно хороши в этом плане те масла, которые считаются активными афродизиаками, например, иланг-иланг.
  2. Ну и наконец, если появился целлюлит – лечение проблемы возможно одним из лучших средств восстановления нормального обмена веществ – сексом. И тут никаких ограничений!

Напоследок

Современные условия жизнедеятельности диктуют свои правила, с одной стороны, они существенно облегчают жизнь, с другой – появляются новые проблемы. Так, сидячая работа не только направляет всю нашу энергию на борьбу против целлюлита, но и влечет за собой более серьезные проблемы со здоровьем.

Надеемся, приведенные в статье рекомендации натолкнут вас на активный образ деятельности и сохранят кожу в тонусе.

А специальное видео убедит вас еще раз, что борьба с целлюлитом в домашних условиях действенна и эффективна.



Вверх