Биографии знаменитостей на букву С

Сандра Приккер

Сандра Приккер фото

Мало кому известно, что Сандра Приккер была профессиональным кикбоксером. После тяжелой аварии, в которой Сандра получила серьезные травмы, и после 10-летней карьеры в кикбоксинге ей пришлось покинуть большой спорт. Но Сандра быстро нашла новую страсть – фитнес.

Сандра Приккер

Родом Сандра Приккер из Нидерландов, девушка родилась в 1990-ом году. В 14 лет Сандра впервые попробовала себя в кинкбоксинге, девочке понравился данный вид спорта, и она всерьез занялась им. На протяжении многих лет неустанных тренировок девушке удалось сформировать удивительное телосложение.

В  2012 году Сандра получила серьезные травмы после страшной аварии, которые вынудили спортсменку бросить спорт. Но дух Сандры оказался сильней, чем ее травмы, и чтобы поддержать физическую форму, она профессионально занялась фитнесом.

В 2013 году в возрасте 22-х лет Сандра Приккер приступила к интенсивным фитнес-тренировкам. Но спустя месяц она разочаровалась, ведь никаких положительных результатов добиться не удалось. Сандре пришлось обратиться к профессиональному фитнес-тренеру, который подготовил девушке особую диету и программу по тренировкам. Благодаря наставлению тренера после новой программы и изнурительной диеты фигура Сандры Приккер начала преобразовываться в лучшую сторону.

В начале 2016 года после нескольких лет интенсивных тренировок Сандра Приккер зарегистрировалась в социальной сети Инстаграм, где начала публиковать фото и делиться своими достижениями. Менее чем за 6 месяцев Сандра Приккер стала сенсацией в Интернете, у нее появились миллионы последователей.

В конце 2016-го года Сандра Приккер начала позиционировать себя в качестве фитнес-тренера. Программы тренировок и диет Сандра публиковала на своей странице в Инстаграм.

На сегодняшний день на страницу Сандры Приккер в Инстаграм подписано почти 3,5 млн. подписчиков. Фанаты Сандры прозвали ее «стальной Барби».

Параметры фигуры Сандры Приккер:

  • Рост – 1,65 см
  • Вес – 50 кг
  • Бюст – 91 см
  • Талия – 64 см
  • Бедра – 91 см

Можно сказать, что фигура Сандры Приккер близка к идеалу. На каждом фото она старается подчеркнуть подтянутое тело, упругие ягодицы и стальной пресс.

Диета Сандры Приккер

У Сандры Приккер жесткая и особая диета. Чтобы поддерживать хороший метаболизм, Сандра употребляет пищу 4 раза в день. Перечисленные ниже продукты позволяют Сандре ускорять рост мышц.

  • Питание 1 – Творог с черникой и миндалем
  • Питание 2 – Куриная грудка и брокколи
  • Питание 3 – Куриная грудка и коричневый рис
  • Питание 4 – Протеин казеина

Дополнительно:

  • Мультивитамины и минералы
  • Омега 3
  • Витамин С
  • Зеленый чай
  • BCAA
  • Жиросжигатели

Как считает сама Сандра, для каждого тела существуют индивидуальные программы тренировок. Не каждому человеку подойдет программа самой Сандры.

А сейчас посмотрим на результаты тренировок Сандры Приккер в виде фотоотчета.

Сандра Приккер – фото

Читайте также:
Загрузка...
Вверх